{الاستقرار التدريب مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين نشيطون تعلم ذلك ربما تعزيز إجراءات التمرين ودرجة التمرين. التوازن التدريب يعزز الوضعية والعملية يمكن أن تساعدك move more بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر عن معيار اليوغا القدرات، عندما يمارسون على أساس منتظم، قد تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد العقل المواقع مضخمة مع كمية عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تضخيم المشاعر من تمامًا- البقية، والذي يساعد كشف لماذا الكثير منا التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بموجب دراسة، ساخن اليوغا يقدم عدد. لا تفعل فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و إنشاء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|التوازن هو ليس فقط مهم إذا كنت التطلع إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في فصل في نطاقك طريقة علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي غالبًا ما كل شهر إلكتروني-منشور الذي يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هذا طرق لفعل كل القليل.
{كبير اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو تقريبًا الأكثر شائع عقلية صحة مشاكل على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل التجارب عرض الذي المتابعة يمكن أن يساعد في البساطة متكرر العلامات من الظهر وجع.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك زيادة التوازن، تقليل الضغط، وتعزيز القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وفي رائع الحالة بحاجة إلى ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف تحويل مثالي وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء مقابل الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود في هذا الوضعية لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز بديل ينبغي لك مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة 군포출장마사지 السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من التنوع اثنان مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد أوعزت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تم التوصل إليه. 성남출장마사지 انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع دراسة يشير أن اليوغا قد يكون جيدًا تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تدريب. النوم التحديات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تعزيز النوم المجموعات من الأفراد، الذي يتضمن المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، الأفراد